Gravidyoga, meditation och mindfulness

Närbild på gravidmage där kvinnan håller en hand på magen.

Graviditeten är en tid av stora förändringar både för kroppen och sinnet, och ibland kan det kännas som om det är svårt att hinna med sig själv mitt i allt som pågår. Det är här tekniker som gravidyoga, meditation och mindfulness kommer in. Dessa metoder har blivit populära för att hjälpa gravida att hantera både […]